肉身强度的修炼对于魔盟的人来说并不陌生，因为魔盟自然环境的原因，魔盟的人多少都会附带一点肉身强度的修炼，不过除了有限的那几位，大多数人的肉身强度还是很一般。

小玄界的人也想过很多种办法，但都无济于事，因为小玄界的人除了没有天地之力以外，还有两个致命点，第一是小玄界里会有诅咒，如果在里面动用不属于这个世界的力量时，就会遭到各种各样的负面影响，比如在魔刹界，动用这个世界以外的力量就会神智不清。

但经过各大势力的摸索，也研究出了一点破解的办法，但玄衍大陆的高手进入小玄界也会受到一定的压制，同时也不能在里面久留，这也是为什么各大势力没有吞并这些小玄界的原因。

第二个致命点就是小玄界出生的人几乎没有正常修炼的能力，曜世在魔刹界吸收了不少天材地宝后出来，气血之力也有所提升，而如果是一出生就在小玄界的人，无论吃了多少提升气血之力/元力/魂力的天材地宝，他们的修为也不会有什么提升。

不过小玄界的人虽然受到了天地的限制，但也获得了一些好处，那就是他们在淬炼自身上似乎很有天赋，同时经过这么多年的发展，小玄界的人也有了自己的传承。

许多小玄界的界主都能达到淬炼自身的第四阶段，到了这个地步，已经不亚于玄衍大陆的武尊了。

淬炼肉身强度的四个境界分别是玉骨，磐身，千山，万象，和传统的体修比起来，他们更像是把自己炼成了武器，而不是调动气血之力来增幅肉身。

而元丹则类似于元修，修炼境界分别为人丹，地丹，天丹，神丹。元修是以元力为能量根基来发动武技，而修元丹的人则更重视与天地之间的沟通能力，虽然无法像武帝那样直接调动天地之力，但却更细微，消耗也更少。

炼魂则对应魂修，分为入微，聚灵，摄魄，神游，炼魂体系和魂修体系区别最大，无论是再强大的魂修都是使用魂力来控制或伤害对方，而炼魂之人会直接将灵魂外放，形成二打一的对局。

对于玄衍大陆的武者来说，在遇到瓶颈期无法突破的时候，都会淬炼一下自身来提升战斗力，不过无论是哪一种流派的武者，在这方面的成就都不高。

除了常年在魔血池修炼的牧翎幽，牧纵天，整个玄衍大陆没有第三个肉身强度达到万象级的高手，甚至同为体修的撼天宗宗主陌中濡也没有达到这个境界，只是千山级罢了。